ช่วงนี้อากาศร้อนๆ…มีหลายคนต้องการของเย็นๆ กินแล้วชื่นใจ หวานๆ เย็นๆ เพื่อคลายร้อนและทำให้ร่างกายสดชื่น
“ผลไม้” ที่มีฤทธิ์เย็น ฉ่ำน้ำ เพราะมีส่วนช่วยให้ดับกระหาย คลายร้อนในร่างกายได้ดี มีประโยชน์ต่อสุขภาพ และบางชนิดก็มีแคลอรีต่ำ รับประทานแล้วทำให้ร่ากายดีทีเดียวมะพร้าว จัดว่าเป็นผลไม้มีฤทธิ์เย็น มีสรรพคุณช่วยดับร้อน ช่วยแก้กระหาย ลดไข้ตัวร้อน แก้อาการร้อนใน น้ำมะพร้าดื่มแล้วช่วยทำให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นยังช่วยบำรุงผิวพรรณให้สดใส ซึ่งในน้ำและเนื้อมะพร้าวอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นแคลเซียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม ธาตุเหล็ก วิตามินบี วิตามินซี กรดอะมิโน และยังมีไขมันดีต่อร่างกาย




ที่มาข้อมูล : health.kapook.com
เรียบเรียง : fasai jomjai